Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Silla
Descripción:
- Ponte de pie con una mano apoyada en una silla robusta para mantener el equilibrio.
- Levanta la pierna exterior alejándola del cuerpo, manteniendo el torso recto mientras la levantas.
- Bájala lentamente hasta la posición inicial.
- Cambia de lado.
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