Extensión de piernas de pie con los brazos por delante (Clasificación del ejercicio: Intermedio)
- Ponte de pie con los brazos flexionados a los lados.
- Lleva una rodilla hacia delante mientras levantas los brazos a la altura de los hombros.
- Inclínate hacia delante equilibrándote sobre una rodilla y extendiendo la pierna opuesta hacia atrás mientras extiendes los brazos hacia delante.
- Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto. Repite durante 10-12 repeticiones en cada lado.
