Sentadilla cardio con salto (Clasificación del ejercicio: Avanzado)
Equipamiento: ninguno
-Comienza de pie separando las piernas ligeramente más que la anchura de los hombros.
-Cuando estés preparado, dobla las rodillas y ponte en cuclillas hacia abajo, llevando el trasero hacia el suelo.
-Una vez que tus piernas estén paralelas al suelo, impúlsate del suelo dejando que tus pies abandonen la superficie permitiendo que se produzca el salto.
-Cuando aterrices, dobla las rodillas, vuelve a ponerte en cuclillas y repite el proceso.
-Puedes encontrarte llevando los brazos al pecho en la sentadilla y utilizándolos para balancearte hacia abajo durante el salto para conseguir un impulso extra.
-Repítelo 10 veces
