Dificultad: Principiante
Colócate de pie contra una pared con la cadera y la rodilla más cercanas a la pared flexionadas en ángulos de 90 grados frente a ti.
Manteniendo la parte externa de la pierna superior (muslo) contra la pared, levanta el pie de la pared todo lo que puedas sin inclinarte (piensa en ponerte de pie). Vuelve a la posición inicial.
