Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Ninguno
Descripción
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos colgando libremente a los lados.
- Coloca la cabeza de modo que los lóbulos de las orejas estén alineados con los hombros y las caderas.
- Levanta ligeramente los hombros encogiéndote de hombros y vuelve a bajar a la posición inicial.
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