Dificultad: Principiante
Equipamiento: Theraband (se puede sustituir por una corbata, una cuerda o una toalla enrollada)
Descripción:
- Ponte de pie con los codos a la altura de los hombros, las palmas hacia abajo.
- Estira la banda tirando de los codos hacia atrás, aducyendo los omóplatos
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