A todo el mundo le gusta un buen tentempié. Aquí tienes una lista de ideas de tentempiés saludables para mantenerte lleno y satisfecho a lo largo del día. También es importante comer un tentempié antes de hacer ejercicio o antes de asistir a una sesión de fisioterapia.
- Huevos duros
- Manzanas y mantequilla de frutos secos
- Batido
- Pudin de chía
- Yogur griego desnatado con bayas
- Edamame
- Zanahorias y queso en tiras
- Verduras crudas y salsa a base de yogur o hummus
- Uvas y queso cheddar
- Naranja y pipas de calabaza
- Guacamole y pimiento
- Galletas integrales y queso
- Piña y requesón
- Chocolate negro y frutos secos
Casey Thomas-Hardesty, MS, NTP
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