Nuestro equipo de expertos ha hablado con muchas mujeres sobre sus conversaciones con los profesionales sanitarios acerca del ejercicio durante el embarazo. Hemos descubierto que, en muchos casos, las mujeres y su equipo sanitario no hablan en absoluto del ejercicio durante esta época tan especial. Teniendo en cuenta lo importante que es mantenerse activa durante el embarazo, y también lo importante que es estar segura, es muy importante que hables con tu médico sobre todos y cada uno de tus planes de ejercicio. Tus médicos QUIEREN hablar contigo sobre el ejercicio. Creen que es importante, pero con las prisas de sus apretadas agendas y citas, a veces se olvidan.
No dudes en plantearlo. No dudes en hacer preguntas. La mejor manera de asegurarte de que puedes hablar con ellos sobre el tema es planteárselo tú mismo. Y si no creen que puedan ofrecerte ideas concretas para hacer ejercicio, pregúntales si pueden dirigirte a alguien que sí pueda.
Además, puedes utilizar BumptUp para hacer un seguimiento de tu rutina de ejercicios y enseñárselo. Pueden darte su opinión sobre lo que estás haciendo con la aplicación.
Tinius, R. A., López, J. D., Cade, W. T., Stein, R. I., Haire-Joshu, D., & Cahill, A. G. (2020). Comunicación entre la paciente y el proveedor de servicios de obstetricia en relación con el control del aumento de peso entre las mujeres afroamericanas socioeconómicamente desfavorecidas con sobrepeso/obesidad. Women Health, 60(2), 156-167. doi:10.1080/03630242.2019.1616044
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