Desde el equipo de BumptUp®, queremos expresar nuestro más sincero pésame por tu reciente pérdida de embarazo. Sabemos que es un momento muy difícil para ti, tanto emocional como físicamente. Queremos que sepas que estamos aquí para apoyarte.
Como creadoras de BumptUp® y un equipo formado mayoritariamente por mujeres, muchas de nosotras sabemos por lo que estás pasando porque nosotras también hemos pasado por ello. Debes saber que no estás sola en tu dolor en este momento. Sabemos que probablemente estés experimentando muchos sentimientos: pena, dolor, tristeza, rabia… y todos y cada uno de ellos son válidos. Y no debes apresurarte a superar ninguna emoción; tómate tu tiempo y llora de la forma que consideres mejor para ti y para los que te quieren.
Si necesitas un descanso de nuestros servicios, lo entendemos. Ponte en contacto con nosotros directamente si tienes algún problema para pausar o cancelar tus servicios. Haremos lo que esté en nuestra mano para asegurarnos de que no recibes ningún mensaje que pueda provocarte más tristeza. Lo último que queremos es causarte más dolor.
Una de las mejores cosas que puedes hacer es cuidarte ahora mismo. El ejercicio puede ser una forma estupenda de hacerte sentir mejor. También sabemos que puedes querer o no considerarte posparto, pero la realidad es que lo eres. Tu cuerpo ha pasado por un embarazo y necesita el mismo cariño que necesitan todas las mujeres tras una pérdida o un parto. Nos gustaría animarte a que utilices nuestro plan de entrenamiento postparto. Esto implica movimientos suaves durante 4 semanas, y luego volver a una rutina de ejercicios consistente.
Si el objetivo es intentar otro embarazo en el futuro, ¡recuperar una salud óptima va a ser muy importante! ¡Y queremos estar a tu lado en cada paso del camino! Si no crees que puedas o quieras volver a quedarte embarazada, recuperarte y volver a tu rutina normal de ejercicios te ayudará a ser la mejor versión de ti misma en el futuro. Nuestras rutinas de ejercicios pueden ser utilizadas por cualquiera, ¡en cualquier momento!
De nuevo, sentimos mucho tu pérdida.
Si necesitas apoyo adicional o sientes que tienes dificultades para afrontar la situación, aquí tienes algunos recursos que puedes buscar para que te ayuden. ¡No tienes por qué hacerlo solo!
Contacta con nosotros | Apoyo Postparto Internacional (PSI)
Ayuda a las Familias en Duelo | Programa de Apoyo a la Pérdida del Embarazo
Aborto espontáneo, pérdida y duelo | March of Dimes
Katie Fiore Knackmuhs
Asesor, LPCC-S, LMHC (ella, su)
