Categorías
Ejercicios

Curl de bíceps con pesas de mano

Clasificación del ejercicio: Intermedio

Equipamiento: Pequeñas pesas de mano, latas de sopa o botella de agua llena de agua o arena.

Descripción:

  • Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta las pesas en cada mano con los brazos a los lados, las palmas hacia delante.
  • Curva ambos brazos hacia el pecho con los codos doblados a los lados.
  • Vuelve a la posición inicial.

© WKU {2022} Todos los derechos reservados.

Deja una respuesta