Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Ninguno
Descripción:
- Siéntate en el suelo o en una silla.
- Mirando hacia delante con los ojos mirando al frente, desliza lentamente la cabeza hacia atrás hasta que sientas un estiramiento.
- Desliza la cabeza hacia delante hasta que la barbilla esté delante del pecho.
- Lleva la cabeza hacia atrás para que las orejas se alineen con los hombros.
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