Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Ninguno
Descripción:
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Inclina lentamente la cabeza hacia un lado hasta que notes resistencia.
- Aguanta y repite en el lado opuesto.
- El estiramiento puede aumentarse extendiendo el brazo opuesto a la dirección del estiramiento del cuello y estirando el brazo hacia el suelo.
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