Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Taburete/silla baja
Descripción:
- Siéntate con las caderas cerca del borde de la silla y las rodillas muy separadas.
- Inclínate hacia delante y baja los brazos hacia el suelo, dejando que el vientre caiga cómodamente entre las piernas.
- Relájate en esta posición durante varios segundos.
- Utiliza las manos para presionar el cuerpo y volver a la posición erguida.
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