Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Pared
Descripción:
- Colócate de pie con la espalda contra la pared, las palmas de las manos hacia delante y las manos hacia abajo a los lados.
- Inspira y, al exhalar, levanta lentamente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los brazos y las manos en contacto con la pared mientras los levantas.
- Levanta los brazos sólo hasta el punto en que puedas mantener el contacto contra la pared.
- Mantén los hombros relajados y hacia abajo, lejos de las orejas.
- Vuelve a la posición inicial.
© WKU {2022} Todos los derechos reservados.
