Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Pared o silla
Descripción:
- Colócate frente a una pared o una silla pesada con los brazos por delante.
- Inclínate hacia delante por las caderas manteniendo una suave flexión en las rodillas y la espalda recta hasta que sientas un estiramiento en la espalda, las caderas y la parte superior de las piernas.
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