Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Almohadas o cuña
Descripción:
- Túmbate boca arriba si estás en el primer trimestre, o utiliza almohadas o una cuña para elevar la parte superior del cuerpo si estás en trimestres posteriores.
- Coloca la mano derecha detrás de la cabeza y extiende el brazo izquierdo hacia el lado en línea con el hombro
- Lleva las rodillas a la posición de rodilla doblada y luego baja lentamente ambas piernas hacia un lado.
- Repite en el lado opuesto.
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