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Ejercicios

Estiramiento de pantorrilla sentado con toalla

Clasificación del ejercicio: Principiante

Equipamiento: Toalla o toalla/sábana más larga (en el tercer trimestre)

  • Descripción:
  • Siéntate en el suelo en posición de vallista invertido.
  • Coloca una toalla alrededor del pie de la pierna extendida (recta) con las manos en cada extremo de la toalla y tira de los dedos hacia la espinilla. Mantén la rodilla recta mientras lo haces.
  • Repite con la pierna opuesta.

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