Clasificación de los ejercicios: Principiante (vídeo 1, 2 y 3), Intermedio (vídeo 4), Avanzado (vídeo 5, 6 y 7)
Vídeo 1: Prensa de talón en decúbito prono
Vídeo 2: Control de la amplitud de movimiento de la rotación externa e interna de la cadera en decúbito prono
Vídeo 3: amplitud de movimiento de rotación externa e interna de la cadera en decúbito supino con 1 pierna
Vídeo 4: amplitud de movimiento y control de la rotación externa e interna de la cadera en posición sentada
Vídeo 5: Rango de movimiento isométrico de rotación interna o externa de la cadera de pie en la pared con la cadera neutra y la rodilla flexionada 90 grados
Vídeo 6: Rango de movimiento isométrico de rotación interna o externa de la cadera de pie en la pared con la cadera flexionada a 90 grados
Vídeo 7: Estocada lateral de pie con giro de tronco (rotación de cadera con carga)
