Press Estricto Sentado (Clasificación del ejercicio: Avanzado)
Equipamiento: ninguno
-Comenzando de rodillas coloca ambas manos sobre la esterilla frente a ti, separadas ligeramente más allá de la anchura de los hombros
-Flexionando los codos, baja lentamente la parte superior del cuerpo hacia la colchoneta hasta que el pecho toque el suelo.
-Levántate del suelo y estira los brazos hasta que vuelvas a la posición inicial
-Repítelo 10 veces
