Step-Up (Clasificación del ejercicio: Intermedio)
Equipamiento: ninguno
-Encuentra una caja estable o un escalón a una altura cómoda para pisar
-Colócalo directamente frente a ti y retrocede aproximadamente un paso.
-Para empezar coloca un pie sobre la caja y empújate de la caja para despegar el otro del suelo.
-No ejerzas presión sobre el pie que está fuera de la caja, simplemente deja que se eleve hasta encontrarse con el otro en la caja y vuelve a apoyarlo en el suelo.
-Repite 10 veces con una pierna antes de cambiar al otro lado.
