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Rotación torácica

Rotación torácica (Clasificación del ejercicio: Principiante)

Equipamiento: ninguno

-Comienza tumbándote de espaldas en el suelo y estira los brazos hacia los lados con las palmas hacia el suelo.

-Mientras mantienes la parte superior del cuerpo apoyada en el suelo, dobla una pierna por la rodilla. Levanta y cruza esta pierna sobre la otra y mantén.

-Repítelo en el otro lado.

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