(Dificultad: Principiante)
Description:
ejercicios para embarazadas principiantes (sin equipamiento)
De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, sujeta con cada mano un objeto ligero, como una lata de sopa o una mancuerna. manteniendo los brazos rectos, levanta las manos alejándolas del cuerpo. Haz una «T» con los brazos y luego baja hacia los lados con un movimiento controlado.
