Te estás acercando a ese momento en el que puede ser difícil saber si las sensaciones que experimentas son de falso parto, lo que suele denominarse trabajo de parto prodrómico o trabajo de parto prematuro. Si llevas un tiempo teniendo contracciones de Braxton Hicks, puede que sea aún más difícil distinguir si es o no el momento de dar a luz. Vamos a entrar en el meollo de las distintas fases del parto y qué esperar de cada una de ellas. Espero que te sientas informada y capacitada para afrontar el parto sabiendo lo que hace tu cuerpo en cada fase.
Primera fase
Si no sabes con seguridad si estás de parto, ¡probablemente estés en las primeras fases! ¡Ignóralo hasta que no puedas más! La fase uno del parto es la que más dura, y el parto prematuro puede durar hasta 12 horas en algunas mujeres. Lo más difícil de preparar tu mente para el parto es no saber qué cartas te tocarán. El parto es como un maratón, excepto que puede ser más corto o más largo que 26,2 millas. No lo sabrás hasta que pases por ello. Por eso es tan importante conservar la energía e hidratarse bien al principio del parto.
La primera fase del parto se define por el periodo de tiempo que se tarda en pasar de cero centímetros de dilatación a la dilatación completa. Las contracciones, o oleadas, pueden comenzar de forma lenta e infrecuente, con intervalos de entre 5 y 30 minutos y una duración de entre 30 y 45 segundos cada vez. Las oleadas al principio del parto son de leves a moderadas, y se hacen gradualmente más fuertes y más seguidas. ¡Así es como sabrás que se trata de algo real! Si se tratara de un parto prodrómico, las contracciones empezarían y se detendrían de forma impredecible; ¡a veces podrían durar días!
Es posible que experimentes calambres, diarrea y la pérdida del tapón mucoso. Dato curioso: sólo alrededor del 10% de las mujeres rompen aguas antes de que empiece el parto, y la mayoría experimenta una lenta pérdida de líquido en lugar del repentino chorro que se ve en las películas.
Segunda fase
La fase dos del parto suele describirse como la «fase de empuje», ya que tu cuello uterino ha alcanzado la dilatación y el borramiento completos. Está marcada por el momento en que alcanzas los 10 centímetros hasta que nace tu bebé. En este momento, las contracciones han alcanzado su máxima intensidad. Cada oleada es más larga y más fuerte, y experimentarás menos pausas entre las oleadas.
Tu periné se ha estirado bastante en este momento, por lo que es posible que sientas algunas sensaciones de quemazón a medida que el bebé corona. Las investigaciones demuestran que realizar masajes perineales a partir de la semana 34-36 en madres primerizas reduce el riesgo de desgarros durante el parto. Bono: ¡también te acostumbra a esa sensación de quemazón que sentirás durante la fase de los pujos! Además, los estudios demuestran que dar a luz en una piscina reduce la probabilidad de desgarro. Puedes conseguir el mismo efecto haciendo que un miembro de tu equipo de partos te aplique un trapo húmedo y caliente en el perineo.
Es importante tener en cuenta que el hecho de que tu cuello uterino esté dilatado hasta 10 cm no significa necesariamente que tu cuerpo esté preparado para empujar. Las mujeres que dan a luz sin epidural suelen esperar hasta que sienten el impulso de empujar. Es más difícil sentir ese impulso cuando tienes una epidural, ¡por eso a veces es necesario el pujo dirigido! La semana que viene estudiaremos cómo realizar un trabajo de parto descendente, cómo respirar durante las contracciones y cómo empujar sin forzar el suelo pélvico.
Tercera fase
¡Enhorabuena! Tu bebé está aquí, y ahora necesitas que nazca la placenta. Éste es el marcador de la tercera y última fase del parto. A veces tu cuerpo puede tardar hasta 30 minutos en expulsar la placenta, durante los cuales sentirás más contracciones. Si estás en el hospital, una enfermera puede realizarte un masaje fúndico presionando sobre el útero para ayudar a tu cuerpo a avanzar. Una vez expulsada la placenta, se pinzará el cordón umbilical del bebé. El tiempo que quieras esperar para pinzar el cordón depende de ti y de tu plan de parto.
Sara French, ACSM CPT, NASM CNC
Fuentes
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/labor
