(Dificultad: Intermedia)
Descripción:
Empieza en posición de flexión de rodillas y coloca una mano sobre una superficie elevada, como un peldaño de escalera, una pila de libros o una pelota de baloncesto.
Controla el movimiento de flexión de los codos para bajar la parte superior del cuerpo hasta el nivel de la superficie elevada. Mantén apretado el tronco para mantener el equilibrio.
Completa 5 repeticiones en un lado, y luego cambia para completarlas en el lado opuesto. Total de 10 repeticiones.
