(Dificultad: Principiante)
Equipamiento: Pelota de yoga
Descripción:
Coloca la pelota de yoga justo en el centro de las caderas y el vientre, con los pies en el suelo detrás de ti.
¡Tu bebé también puede participar! Haz que tu hijo se tumbe en el suelo delante de ti.
Extiende los brazos hacia arriba, con las palmas hacia el suelo. Este es un gran ejercicio para mejorar la movilidad de los hombros. Aguanta 1-2 segundos en la parte superior y luego vuelve a bajar.
Completa 10 repeticiones
