(Dificultad: Principiante)
Descripción:
Empieza de cara a una pared o encimera con las manos apoyadas en la superficie para mantener el equilibrio.
Da un gran paso hacia un lado. Dobla la rodilla del pie que da el paso mientras echas las caderas hacia atrás, como si intentaras sentarte en una silla. Mantén recta la pierna opuesta.
Vuelve a la posición inicial y repite hacia el otro lado.
Completa de 5 a 10 repeticiones en cada lado.
