(Dificultad: Intermedia)
Descripción:
Este ejercicio se realiza mejor con las manos en el borde de una encimera.
Da un paso atrás con una pierna para hacer una estocada inversa, dejando caer la rodilla trasera casi hasta el suelo. Lleva la pierna de atrás a la posición inicial y levántate del todo.
Repite con la pierna contraria, completando una estocada inversa con cada pierna.
Con las manos aún sobre la encimera, haz una Flexión Inclinada. Dobla los codos para bajar el pecho hasta el mostrador, y luego presiona hacia arriba.
Pulmón-Lunge-Pushup. Esto es una repetición. ¡Gran ejercicio para todo el cuerpo!
