(Dificultad: Intermedio/Avanzado)
Descripción:
Busca un escalón bajo, y colócate a 2 ó 3 pies detrás de él mirando hacia el escalón.
Como en una estocada normal, estira una pierna hacia delante para dar un paso más largo, con el pie delantero apoyado en la escalera.
Baja la rodilla trasera hacia abajo, y luego empuja desde el escalón para llevar el pie delantero a la posición inicial.
Repite 10 estocadas a cada lado.
