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Ejercicios

Estocada con el bebé

Dificultad: Intermedio

Descripción: Sostén a tu bebé como te resulte más cómodo, o con un peso.

Colócate en una posición relajada, da un paso hacia delante y baja todo el cuerpo doblando la pierna trasera hasta que la espinilla quede paralela al suelo y la pierna delantera forme un ángulo de 90 grados con el suelo.

Con cuidado, vuelve a la posición de pie presionando hacia arriba y hacia atrás con la pierna delantera. Repite con la pierna contraria.

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