Filas de pie con banda (Clasificación del ejercicio: Intermedio)
Equipamiento: Banda,-Si no tienes banda, prueba a hacerlo con una cuerda de saltar, un pañuelo o incluso una manta atada.
-Empieza de pie, con los hombros separados y las rodillas ligeramente flexionadas.
-Sujétate a los dos extremos de la banda con ambas manos. Separa y estira los brazos a la anchura de los hombros.
-Lentamente y con control tira de los brazos hacia el cuerpo doblándolos y tirando de ellos hacia los lados.
-Vuelve a colocar los brazos en la posición inicial estirados.
-Repítelo 10 veces
