Tirón de tríceps (Clasificación del ejercicio: Principiante)
Equipamiento: Banda,-Si no tienes banda, prueba a hacerlo con una cuerda de saltar, un pañuelo o incluso una manta atada.
-Coge el extremo de la banda con un brazo.
Empieza con el brazo doblado por el codo 90 grados. Tu brazo debe estar delante de ti y a tu lado.
-Extiende lentamente el brazo hasta que esté recto y a tu lado, debe haber tensión en la banda.
-Hazlo lenta y controladamente luchando contra la resistencia de la banda de ejercicios.
-Cuando hayas completado 10 repeticiones en un brazo, descansa y haz el otro brazo.
-Repite 10
