Pulldown de brazo recto (Clasificación del ejercicio: Intermedio)
Equipamiento: Banda, -Si no tienes banda, inténtalo con una cuerda de saltar, un pañuelo o incluso una manta atada.
-Comienza colocándote de pie a la anchura de los hombros con las rodillas ligeramente flexionadas. Agarra la banda con las dos manos. Sepáralas ligeramente sobre la banda para que no estén una al lado de la otra.
-Estira los brazos y mantenlos extendidos delante de ti, aproximadamente a la altura de los hombros.
-Tira de la banda hacia abajo y llévala hacia las caderas manteniendo los brazos estirados.
-Cuando estés abajo, lleva los brazos lentamente y con control a la posición superior.
-Repítelo 10 veces
