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Ejercicios

90/90 arrodillarse

Clasificación del ejercicio: Intermedio

ejercicios para embarazadas principiantes (sin equipamiento)

Sentado en el suelo, dobla una rodilla delante del cuerpo

Colócate de modo que la parte inferior de la pierna y la rodilla estén apoyadas en el suelo. Tu pierna debe formar un ángulo de 90 grados, y tu tobillo debe estar neutro para que tu pie apunte recto hacia atrás.

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