El embarazo es un buen momento para dejar de fumar. No sólo tendrá un beneficio positivo para tu salud a largo plazo, sino que dejar de fumar (y reducir tu exposición al humo de segunda mano) también beneficiará enormemente a tu bebé.
Riesgos de fumar durante el embarazo
- Cuando fumas, las toxinas del cigarrillo (y del cigarrillo electrónico) atraviesan la placenta e impiden que tu bebé reciba los nutrientes y el oxígeno adecuados que necesita.
- Fumar durante el embarazo puede conllevar riesgos para la salud de tu bebé a largo plazo, como un mayor riesgo de resfriados, problemas pulmonares, infecciones de oído y retraso del crecimiento.
- Fumar durante el embarazo puede provocar un parto prematuro.
Cómo dejar de fumar
- Muchos estados ofrecen programas gratuitos para dejar de fumar que te emparejan con un entrenador especializado para aumentar la responsabilidad y el apoyo.
- Ten un equipo de apoyo al que puedas recurrir siempre que lo necesites.
- Fija una fecha para dejarlo, ¡y cúmplela!
- Habla con tu ginecólogo o comadrona sobre los recursos locales disponibles para aumentar tus posibilidades de éxito.
Existen recursos y personas de apoyo para ayudarte a dejar de fumar. No tienes que hacerlo tú solo.
Casey Thomas-Hardesty, MS, NTP
Bienestar Dos Guisantes
Riesgos para la salud a largo plazo
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/smoking-during-pregnancy/
Programas para dejar de fumar
https://chfs.ky.gov/agencies/dph/dpqi/cdpb/hpdocs/QNKFactSheetPregnancy.pdf
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