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Mariposa sentada

Clasificación del ejercicio: Principiante

Equipamiento: Ninguno

Descripción:

  • Siéntate con las plantas de los pies juntas, con las rodillas hacia los lados y las manos en los tobillos o las espinillas.
  • Presiona suavemente con los codos hacia abajo sobre la zona interna del muslo.

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