Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Ninguno
Descripción:
- Siéntate con una pierna extendida y otra doblada por la rodilla, con la planta de ese pie colocada contra la cara interna del muslo.
- Gira lentamente hacia el lado de la rodilla flexionada manteniendo la columna erguida.
- Coloca las manos en el suelo mientras te estiras.
- Repite en el lado opuesto.
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