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Ejercicios

Estiramiento lateral del cuello

Clasificación del ejercicio: Principiante

Equipamiento: Ninguno

Descripción:

  • Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
  • Inclina lentamente la cabeza hacia un lado hasta que notes resistencia.
  • Aguanta y repite en el lado opuesto.
  • El estiramiento puede aumentarse extendiendo el brazo opuesto a la dirección del estiramiento del cuello y estirando el brazo hacia el suelo.

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