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Ejercicios

Estiramiento de espalda con apoyo

Clasificación del ejercicio: Principiante

Equipamiento: Pared o silla

Descripción:

  • Colócate frente a una pared o una silla pesada con los brazos por delante.
  • Inclínate hacia delante por las caderas manteniendo una suave flexión en las rodillas y la espalda recta hasta que sientas un estiramiento en la espalda, las caderas y la parte superior de las piernas.

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