Clasificación del ejercicio: Principiante
Equipamiento: Silla
Descripción:
- Utiliza un soporte estable para mantener el equilibrio.
- Ponte de pie con los pies en posición de horcajadas.
- Ponte lentamente en cuclillas hacia el suelo. Las rodillas deben permanecer alineadas con los dedos de los pies y las ayudas deben permanecer planas sobre el suelo.
- Mantén la posición durante 5 segundos.
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