Clasificación del ejercicio: Intermedio
Equipamiento: Pequeñas pesas de mano, latas de sopa o botella de agua llena de agua o arena.
Descripción:
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta las pesas en cada mano con los brazos a los lados, las palmas hacia delante.
- Curva ambos brazos hacia el pecho con los codos doblados a los lados.
- Vuelve a la posición inicial.
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