Te est\u00e1s acercando a ese momento en el que puede ser dif\u00edcil saber si las sensaciones que experimentas son de falso parto, lo que suele denominarse trabajo de parto prodr\u00f3mico o trabajo de parto prematuro. Si llevas un tiempo teniendo contracciones de Braxton Hicks, puede que sea a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil distinguir si es o no el momento de dar a luz. Vamos a entrar en el meollo de las distintas fases del parto y qu\u00e9 esperar de cada una de ellas. Espero que te sientas informada y capacitada para afrontar el parto sabiendo lo que hace tu cuerpo en cada fase. <\/p>\n\n
Primera fase<\/strong><\/p>\n\n Si no sabes con seguridad si est\u00e1s de parto, \u00a1probablemente est\u00e9s en las primeras fases! \u00a1Ign\u00f3ralo hasta que no puedas m\u00e1s! La fase uno del parto es la que m\u00e1s dura, y el parto prematuro puede durar hasta 12 horas en algunas mujeres. Lo m\u00e1s dif\u00edcil de preparar tu mente para el parto es no saber qu\u00e9 cartas te tocar\u00e1n. El parto es como un marat\u00f3n, excepto que puede ser m\u00e1s corto o m\u00e1s largo que 26,2 millas. No lo sabr\u00e1s hasta que pases por ello. Por eso es tan importante conservar la energ\u00eda e hidratarse bien al principio del parto. <\/p>\n\n La primera fase del parto se define por el periodo de tiempo que se tarda en pasar de cero cent\u00edmetros de dilataci\u00f3n a la dilataci\u00f3n completa. Las contracciones, o oleadas, pueden comenzar de forma lenta e infrecuente, con intervalos de entre 5 y 30 minutos y una duraci\u00f3n de entre 30 y 45 segundos cada vez. Las oleadas al principio del parto son de leves a moderadas, y se hacen gradualmente m\u00e1s fuertes y m\u00e1s seguidas. \u00a1As\u00ed es como sabr\u00e1s que se trata de algo real! Si se tratara de un parto prodr\u00f3mico, las contracciones empezar\u00edan y se detendr\u00edan de forma impredecible; \u00a1a veces podr\u00edan durar d\u00edas! <\/p>\n\n Es posible que experimentes calambres, diarrea y la p\u00e9rdida del tap\u00f3n mucoso. Dato curioso: s\u00f3lo alrededor del 10% de las mujeres rompen aguas antes de que empiece el parto, y la mayor\u00eda experimenta una lenta p\u00e9rdida de l\u00edquido en lugar del repentino chorro que se ve en las pel\u00edculas. <\/p>\n\n Segunda fase<\/strong><\/p>\n\n La fase dos del parto suele describirse como la \u00abfase de empuje\u00bb, ya que tu cuello uterino ha alcanzado la dilataci\u00f3n y el borramiento completos. Est\u00e1 marcada por el momento en que alcanzas los 10 cent\u00edmetros hasta que nace tu beb\u00e9. En este momento, las contracciones han alcanzado su m\u00e1xima intensidad. Cada oleada es m\u00e1s larga y m\u00e1s fuerte, y experimentar\u00e1s menos pausas entre las oleadas. <\/p>\n\n Tu perin\u00e9 se ha estirado bastante en este momento, por lo que es posible que sientas algunas sensaciones de quemaz\u00f3n a medida que el beb\u00e9 corona. Las investigaciones demuestran que realizar masajes perineales a partir de la semana 34-36 en madres primerizas reduce el riesgo de desgarros durante el parto. Bono: \u00a1tambi\u00e9n te acostumbra a esa sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n que sentir\u00e1s durante la fase de los pujos! Adem\u00e1s, los estudios demuestran que dar a luz en una piscina reduce la probabilidad de desgarro. Puedes conseguir el mismo efecto haciendo que un miembro de tu equipo de partos te aplique un trapo h\u00famedo y caliente en el perineo. <\/p>\n\n Es importante tener en cuenta que el hecho de que tu cuello uterino est\u00e9 dilatado hasta 10 cm no significa necesariamente que tu cuerpo est\u00e9 preparado para empujar. Las mujeres que dan a luz sin epidural suelen esperar hasta que sienten el impulso de empujar. Es m\u00e1s dif\u00edcil sentir ese impulso cuando tienes una epidural, \u00a1por eso a veces es necesario el pujo dirigido! La semana que viene estudiaremos c\u00f3mo realizar un trabajo de parto descendente, c\u00f3mo respirar durante las contracciones y c\u00f3mo empujar sin forzar el suelo p\u00e9lvico. <\/p>\n\n Tercera fase<\/strong><\/p>\n\n \u00a1Enhorabuena! Tu beb\u00e9 est\u00e1 aqu\u00ed, y ahora necesitas que nazca la placenta. \u00c9ste es el marcador de la tercera y \u00faltima fase del parto. A veces tu cuerpo puede tardar hasta 30 minutos en expulsar la placenta, durante los cuales sentir\u00e1s m\u00e1s contracciones. Si est\u00e1s en el hospital, una enfermera puede realizarte un masaje f\u00fandico presionando sobre el \u00fatero para ayudar a tu cuerpo a avanzar. Una vez expulsada la placenta, se pinzar\u00e1 el cord\u00f3n umbilical del beb\u00e9. El tiempo que quieras esperar para pinzar el cord\u00f3n depende de ti y de tu plan de parto. <\/p>\n\n Sara French, ACSM CPT, NASM CNC<\/strong><\/p>\n\n Fuentes<\/strong><\/p>\n\n https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/labor<\/a><\/p>\n\n