{"id":4887,"date":"2020-05-07T19:39:00","date_gmt":"2020-05-08T00:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/info.bumptup.org\/2020\/05\/07\/senales-de-advertencia-para-dejar-de-hacer-ejercicio-durante-el-embarazo\/"},"modified":"2025-03-17T16:19:06","modified_gmt":"2025-03-17T21:19:06","slug":"senales-de-advertencia-para-dejar-de-hacer-ejercicio-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/2020\/05\/07\/senales-de-advertencia-para-dejar-de-hacer-ejercicio-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Se\u00f1ales de advertencia para DEJAR de hacer ejercicio durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1\u00a1\u00a1Enhorabuena por decidirte a hacer ejercicio durante el embarazo!!! Est\u00e1s haciendo una gran elecci\u00f3n para ti y para tu beb\u00e9. Dicho esto, queremos que sepas cu\u00e1les son las cosas a las que debes prestar atenci\u00f3n mientras haces ejercicio y que significan que debes PARAR inmediatamente y consultar a tu m\u00e9dico. Si eres consciente de estas cosas y no las experimentas durante el ejercicio, \u00a1deber\u00edas sentirte segura para seguir manteni\u00e9ndote activa!     <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hemorragia vaginal<\/strong><strong>:<\/strong> Aunque algunas hemorragias vaginales pueden ser completamente normales durante el embarazo, te recomendamos que dejes de hacer ejercicio y hables con tu m\u00e9dico antes de continuar. Puede ser un signo de algo m\u00e1s grave.   <\/li><li><strong>Dolor abdominal<\/strong><strong>:<\/strong> Algunos dolores y molestias leves son normales durante el embarazo; sin embargo, si notas un cambio o un aumento del dolor mientras haces ejercicio, deja de hacerlo y consulta a tu m\u00e9dico.  <\/li><li><strong>Contracciones dolorosas regulares<\/strong><strong>:<\/strong> Las contracciones leves pueden ser normales durante el ejercicio; sin embargo, si se producen muchas veces seguidas y se vuelven dolorosas, deja de hacer ejercicio y llama a tu m\u00e9dico.  <\/li><li><strong>P\u00e9rdida de l\u00edquido amni\u00f3tico:<\/strong> \u00a1\u00c9sta suele ser confusa! Muchas mujeres tienen p\u00e9rdidas de orina durante el embarazo, por lo que podr\u00edan estar perdiendo l\u00edquido amni\u00f3tico sin darse cuenta. Si notas p\u00e9rdidas involuntarias, sobre todo de aparici\u00f3n repentina, debes comprobarlo. Una forma sencilla de comprobarlo es observar el l\u00edquido, si es transparente e inodoro, podr\u00eda ser l\u00edquido amni\u00f3tico. Te recomendamos que vayas al paritorio o llames a tu m\u00e9dico. Pueden hacer una prueba r\u00e1pida del l\u00edquido para ver si has roto aguas o no.       <\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Disnea (falta de aliento) antes del esfuerzo y\/o Mareo:<\/strong> Si te sientes d\u00e9bil o mareado en cualquier momento durante el ejercicio o antes de empezarlo, debes parar y consultar a tu m\u00e9dico.  <\/li><li><strong>Dolor de cabeza:<\/strong> Aunque un dolor de cabeza puede ser completamente benigno, un dolor de cabeza que comienza o empeora durante el embarazo podr\u00eda indicar una afecci\u00f3n m\u00e1s grave o, posiblemente, una hidrataci\u00f3n. Debes detenerte y consultar a tu m\u00e9dico para informarle de este nuevo s\u00edntoma.   <\/li><li><strong>Dolor tor\u00e1cico:<\/strong> Tanto si est\u00e1s embarazada como si no, si alguna vez sientes dolor en el pecho debes dejar de hacer ejercicio y llamar a tu m\u00e9dico, o incluso acudir a urgencias. El dolor tor\u00e1cico es un problema muy grave. Nota: Es posible que experimentes algunas molestias debidas al aumento de tama\u00f1o de los pechos durante el ejercicio estando embarazada. Deber\u00edas ser capaz de distinguir entre los pechos sensibles y el dolor tor\u00e1cico.     <\/li><li><strong>Debilidad muscular que afecta al equilibrio: <\/strong>Si notas que te sientes d\u00e9bil o tienes problemas para mantener el equilibrio, debes dejar de hacer ejercicio, ya que esto podr\u00eda aumentar la probabilidad de sufrir una ca\u00edda o una lesi\u00f3n.  <\/li><li><strong>Dolor o hinchaz\u00f3n en las pantorrillas:<\/strong> Si notas dolor, sensibilidad o hinchaz\u00f3n en las pantorrillas en cualquier momento durante el embarazo o el ejercicio, consulta a tu m\u00e9dico inmediatamente. Podr\u00eda ser un signo de una enfermedad grave que requiere tratamiento.   <\/li><\/ul>\n\n<p>Actividad f\u00edsica y ejercicio durante el embarazo y el puerperio: Opini\u00f3n del Comit\u00e9 del ACOG, N\u00famero 804.  <em>Obstetricia y Ginecolog\u00eda.  <\/em>2020;135(4):e178-e188.  <\/p>\n\n<p>\u00a9 WKU {2022} Todos los derechos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1\u00a1\u00a1Enhorabuena por decidirte a hacer ejercicio durante el embarazo!!! Est\u00e1s haciendo una gran elecci\u00f3n para ti y para tu beb\u00e9. Dicho esto, queremos que sepas cu\u00e1les son las cosas a las que debes prestar atenci\u00f3n mientras haces ejercicio y que significan que debes PARAR inmediatamente y consultar a tu m\u00e9dico. 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