{"id":4813,"date":"2020-05-22T19:18:26","date_gmt":"2020-05-23T00:18:26","guid":{"rendered":"https:\/\/info.bumptup.org\/2020\/05\/22\/postura-del-nino\/"},"modified":"2024-10-24T21:20:00","modified_gmt":"2024-10-25T02:20:00","slug":"postura-del-nino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/2020\/05\/22\/postura-del-nino\/","title":{"rendered":"Postura del ni\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<p>Clasificaci\u00f3n del ejercicio: Principiante<\/p>\n\n<p><strong>Equipamiento:<\/strong> Almohada<\/p>\n\n<p><strong>Descripci\u00f3n:  <\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Empieza en posici\u00f3n de manos y rodillas en el suelo con una almohada a un brazo de distancia delante de ti.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensancha las rodillas para que el vientre quede c\u00f3modamente entre las piernas mientras presionas hacia el suelo y extiendes los brazos por delante, encima de la almohada.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n pulsado durante varios segundos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>MODIFICACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Coloca de 1 a 3 almohadas detr\u00e1s de las nalgas y encima de la parte posterior de la parte inferior de las piernas. Cuando te sientes hacia atr\u00e1s, apoya las nalgas en las almohadas en lugar de las piernas o los talones.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"34\" width=\"580\" height=\"326\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lyzQU8pZdTU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\u00a9 WKU {2022} Todos los derechos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Clasificaci\u00f3n del ejercicio: Principiante Equipamiento: Almohada Descripci\u00f3n: MODIFICACI\u00d3N: Coloca de 1 a 3 almohadas detr\u00e1s de las nalgas y encima de la parte posterior de la parte inferior de las piernas. Cuando te sientes hacia atr\u00e1s, apoya las nalgas en las almohadas en lugar de las piernas o los talones. \u00a9 WKU {2022} Todos los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[384,431,389],"class_list":["post-4813","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejercicios","tag-embarazo","tag-flexibilidad","tag-principiante"],"acf":{"youtube_url":""},"wpml_current_locale":"es_ES","wpml_translations":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4813"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4814,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4813\/revisions\/4814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}