{"id":4749,"date":"2020-06-06T20:11:31","date_gmt":"2020-06-07T01:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/info.bumptup.org\/2020\/06\/06\/tecnicas-de-movilizacion-de-cicatrices\/"},"modified":"2025-03-02T11:31:38","modified_gmt":"2025-03-02T17:31:38","slug":"tecnicas-de-movilizacion-de-cicatrices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.bumptup.org\/es\/2020\/06\/06\/tecnicas-de-movilizacion-de-cicatrices\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de movilizaci\u00f3n de cicatrices"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n<p>Si te han practicado una ces\u00e1rea, una episiotom\u00eda o un desgarro vaginal durante el parto, el tejido cicatricial resultante puede resultar molesto al curarse. Al cicatrizar, la cicatriz puede formar adherencias (las capas de tejido se unen fuertemente entre s\u00ed) a los tejidos subyacentes, provocando dolor y molestias en el lugar. Con el tiempo, si la cicatriz se vuelve tensa y gruesa, puede hacer dolorosas las relaciones sexuales, la eliminaci\u00f3n y la inserci\u00f3n de un tamp\u00f3n, una copa menstrual o un diafragma.    <\/p>\n\n<p>Una vez que tu cicatriz est\u00e9 completamente curada (sin enrojecimiento, costras ni supuraci\u00f3n) y se hayan retirado o disuelto los puntos, puedes utilizar esta sencilla t\u00e9cnica para ayudar a evitar que se desarrollen adherencias cicatriciales. El m\u00e9todo utiliza el masaje para ayudar a que los tejidos situados debajo de la cicatriz no se adhieran entre s\u00ed y ayudar\u00e1 a que la piel mantenga su elasticidad e incluso puede mejorar el aspecto del tejido cicatricial.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Empieza masajeando suavemente a lo largo de la cicatriz con un movimiento ascendente y descendente de los dedos. Debes ejercer la misma presi\u00f3n que emplear\u00edas para comprobar la madurez de un tomate (no s\u00f3lo deslizar por la piel, sino tambi\u00e9n presionar todo lo que puedas). Si la zona est\u00e1 sensible, puedes ejercer una ligera presi\u00f3n hasta que la cicatriz se vuelva m\u00e1s m\u00f3vil o puedes empezar a masajear las zonas por encima y por debajo de la cicatriz. Puedes aplicar una peque\u00f1a cantidad de loci\u00f3n o aceite (la vitamina e funciona bien) sobre la piel para ayudar con el masaje.   <\/li><li>Alterna el masaje hacia arriba y hacia abajo y hacia delante y hacia atr\u00e1s a lo largo de la cicatriz. Tambi\u00e9n puedes mover los dedos en sentido circular, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en sentido contrario, a medida que avanzas por la cicatriz. <\/li><li>Cuando la cicatriz se vuelva m\u00e1s flexible por el masaje, lev\u00e1ntala y enrolla la piel entre el pulgar y el \u00edndice. Esta t\u00e9cnica suele denominarse \u00abenrollar la pastilla\u00bb. Mu\u00e9vete a lo largo de la cicatriz mientras la arrancas y la enrollas. Es posible que notes zonas de la cicatriz m\u00e1s gruesas o que no se mueven tan bien; c\u00e9ntrate en esas zonas aumentando suavemente la distancia a la que separas el tejido cicatricial de los tejidos subyacentes mientras lo haces rodar suavemente entre los dedos.   <\/li><li>Trabaja la cicatriz cada dos d\u00edas durante varios minutos y, si la cicatriz est\u00e1 dolorida, evita masajearla hasta que deje de doler.<\/li><li>Ten paciencia, la cicatriz tarda un tiempo en responder a esta t\u00e9cnica y lo m\u00e1s eficaz es un enfoque suave y gradual.<\/li><\/ul>\n\n<p>Si experimentas s\u00edntomas continuos de disminuci\u00f3n de la movilidad de la cicatriz, como dolor continuado en la cicatriz con el movimiento, molestias con las relaciones sexuales o con la inserci\u00f3n de tampones o diafragmas, pide a tu profesional sanitario que te derive a un fisioterapeuta especializado en salud femenina.  <\/p>\n\n<p>\u00a9 WKU {2022} Todos los derechos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te han practicado una ces\u00e1rea, una episiotom\u00eda o un desgarro vaginal durante el parto, el tejido cicatricial resultante puede resultar molesto al curarse. 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