\u00bfSab\u00edas que casi 1 de cada 4 madres primerizas sufre depresi\u00f3n cl\u00ednica despu\u00e9s de tener un beb\u00e9? Adem\u00e1s, casi todas las mujeres experimentan altibajos emocionales en las dif\u00edciles semanas que siguen a la llegada de un nuevo miembro a la familia. Sabemos que quieres a tu beb\u00e9 m\u00e1s que a nada en el mundo. \u00a1Y sabemos que est\u00e1s feliz de tenerlo! Dicho esto, no pasa nada por admitir que est\u00e1s triste o abrumada. No pasa nada por admitir que no todos los minutos son mariposas y arco iris. Estos primeros d\u00edas, semanas y meses son DUROS. Y no est\u00e1s sola. Si te sientes triste, abrumada, con muchas l\u00e1grimas en los ojos o con cualquier otra emoci\u00f3n extrema, no dudes en hablar con tu m\u00e9dico. Hay muchas opciones estupendas para ayudarte, \u00a1incluido el ejercicio! No dejes pasar otro momento en el que no est\u00e9s lo mejor posible y lo m\u00e1s feliz posible. Tu beb\u00e9 necesita que seas la mejor versi\u00f3n de ti misma. <\/p>\n\n
He aqu\u00ed algunos s\u00edntomas que debes tener en cuenta: <\/p>\n\n
Si no est\u00e1s seguro de si tus sentimientos merecen ser evaluados, \u00a1haz clic en este enlace y responde a este sencillo cuestionario! https:\/\/psychology-tools.com\/test\/epds.<\/a> Son s\u00f3lo 10 preguntas y te dar\u00e1 una puntuaci\u00f3n. Si tu puntuaci\u00f3n oscila entre 10 y 30, \u00a1te recomendamos que hables con tu m\u00e9dico! <\/p>\n\n Tambi\u00e9n puedes hablar con tu c\u00f3nyuge, pareja o amigo \u00edntimo\/familiar y preguntarles si han notado un cambio en tu estado de \u00e1nimo. A veces, un ser querido puede reconocer un cambio en la salud mental antes que t\u00fa. <\/p>\n\n