Tras un parto vaginal, el dolor m\u00e1s frecuente es el provocado por la hinchaz\u00f3n mamaria (tambi\u00e9n llamada congesti\u00f3n), las contracciones uterinas y los desgarros vaginales. Las compresas fr\u00edas y el aumento de la frecuencia de la lactancia pueden ayudar con la congesti\u00f3n. Los analg\u00e9sicos como Tylenol y Motrin pueden disminuir la inflamaci\u00f3n para aliviar el dolor. Las almohadillas t\u00e9rmicas pueden ayudar a aliviar el dolor asociado a los calambres uterinos, que son m\u00e1s frecuentes durante la lactancia en los primeros d\u00edas posparto. Para ayudar a reducir el dolor asociado a los desgarros vaginales, pueden aplicarse compresas de hielo en el perineo (la zona entre la vagina y el ano). Los astringentes t\u00f3picos, como las compresas de hamamelis, o las cremas anest\u00e9sicas pueden mejorar los s\u00edntomas de las hemorroides. <\/p>\n\n
Tras un parto por ces\u00e1rea, es importante que tomes los analg\u00e9sicos que te recomiende o prescriba el m\u00e9dico. Si la dosis de AINE cada 3 horas no trata tu dolor, pueden utilizarse dosis bajas de opi\u00e1ceos. El objetivo es utilizar dosis bajas de opi\u00e1ceos s\u00f3lo cuando sea necesario para el dolor irruptivo. Los medicamentos que contienen code\u00edna pasan a trav\u00e9s de la leche materna, por lo que deben tomarse las precauciones adecuadas en caso de lactancia. Elegir una posici\u00f3n para amamantar que ejerza menos presi\u00f3n sobre la incisi\u00f3n y\/o utilizar una almohadilla t\u00e9rmica o un cintur\u00f3n de compresi\u00f3n tambi\u00e9n puede aliviar el dolor de la incisi\u00f3n. Cuando hagas caca, estornudes, tosas o vomites durante las primeras semanas, puede ser \u00fatil utilizar una almohada peque\u00f1a (por ejemplo, una almohada de sof\u00e1) para sujetarla contra la incisi\u00f3n. Esto ayuda a absorber la fuerza de la incisi\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes abrazar la peque\u00f1a almohada contra la incisi\u00f3n al rodar para entrar y salir de la cama, as\u00ed como al levantarte de una silla. <\/p>\n\n
Recuerda que el estre\u00f1imiento es frecuente en el periodo posparto (independientemente del modo de parto) y puede empeorar el dolor, por lo que los ablandadores de heces y ciertos laxantes pueden ser \u00fatiles durante este periodo. <\/p>\n\n
Consejos para controlar el estre\u00f1imiento: <\/p>\n\n
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Para partos vaginales o por ces\u00e1rea: una respiraci\u00f3n lenta y profunda, centrada en la expansi\u00f3n de la caja tor\u00e1cica inferior en todas direcciones, durante unos minutos, puede ayudar a disminuir el dolor y favorecer la reducci\u00f3n de la hinchaz\u00f3n. A veces, esto tambi\u00e9n ayuda a aliviar el dolor en la parte media y alta de la espalda. <\/p>\n\n